気づけば帰宅後のビールが 毎日の日課になっていて なかなかやめられない。 もうかれこれ半年以上、休肝日がない。 姉にもいつも「アル中に気をつけてね」と 心配されていたから、自分でもだんだんと不安になっていた。 ・・・なのに、飲んでしまう。 たった…

今日は5:30に起きることに成功した。 夕方から寝るまでの時間、 少しでもゆとり時間を作りたい。 少しでも子どもと向き合いたい。 少しでも余裕がほしい。 いつもより30分早く起きれたから 夜ごはんを半分使っておく。 出汁と白菜で味噌汁。 そぼろ丼用に、…