勉強時間は300時間くらい必要になるらしく
1日2時間の勉強で5ヶ月かかる。
4月スタートなら受験は9月頃か。
今すでに1日2時間も確保できていない。
せいぜい1時間。
1日1時間なら10ヶ月かかる。果てしない、、、
とりあえずテキストが届くまでは、
3級取得の時にも相当お世話になった
YouTube 2つのチャンネルを
スキマ時間にひたすら進めていこう。
6ヶ月ぶりの休肝日！バンザイ！
気づけば帰宅後のビールが
毎日の日課になっていて
なかなかやめられない。
もうかれこれ半年以上、休肝日がない。
姉にもいつも「アル中に気をつけてね」と
心配されていたから、自分でもだんだんと不安になっていた。
・・・なのに、飲んでしまう。
たったの1日すら飲まずにいられないのか。
✔︎忙しいから
✔︎子どもに手がかかるから
✔︎子どものイヤイヤに疲れたから
✔︎いつもより仕事をがんばったから
✔︎なんかイライラするから
いつも何か理由をつけては
景気づけのようにビールを飲んでいた。
そんな矢先、休肝日を設けることに成功したきっかけがあった。
いつも平日はビール1〜2缶なのに
この日はなぜかお酒が進んでしまい、
ビール3缶とワインをグラスに1杯。
もはやアル中の一歩手前じゃないか！？
いよいよ不安になった。
次の日、起床とともに
「今日こそ飲まないday！」と固く決意。
よりによってそんな日の
夜ごはんはビーフカレー。
本来なら生ビール🍺を
グイっと飲みたいところだったが
我慢、我慢、我慢、、、
気づけば、家事育児であっという間に
寝かしつけの時間が来ていた。
飲まないで過ごせた！！ばんざーーい！
自分時間を増やしたい。
今日は5:30に起きることに成功した。
夕方から寝るまでの時間、
少しでもゆとり時間を作りたい。
少しでも子どもと向き合いたい。
少しでも余裕がほしい。
いつもより30分早く起きれたから
夜ごはんを半分使っておく。
出汁と白菜で味噌汁。
そぼろ丼用に、鶏肉の照り焼きと炒り卵
そして絹さやをさっと茹でて30分終了。
帰ってきたら
ご飯を炊いて鶏そぼろを作ったら
夜ごはんが完成するという
気持ちのゆとりができた。
突然、夫が節約をはじめた。
毎日コーヒーを2缶飲んでいた夫が
マイボトルにコーヒーを入れて
持って行くようになった。
厚切りジェイソン氏の
「ジェイソン流お金の増やし方」
を読んでから・・・♪
投資とかNISAとかに興味はあるけど
知識が乏しく行動に起こせなかった。
そんな私たち夫婦に、わかりやすい説明で
やさしく背中を押してくれた本。
マイボトル派になった夫が、
証券口座の申込も完了した。
では、マイボトルの節約効果は
どんなものか。
今まで
130円×2本×約20日=5.200円（1ヶ月）
↓
マイボトルにしてから
95円のアイスコーヒー（1本900ml約2.5日分）
95円×8本（約20日分）=760円
5.200円−760円=4.440円
1ヶ月で4千円以上の節約〜〜〜！！
これを夫婦でとなると
節約効果はさらに大きくなる。
ジェイソン様に感謝！
【記録】舌下免疫療法〜3ヶ月経過〜
舌下免疫療法をスタートして3ヶ月が経過した。
最近も、舌下に薬をのせるたび喉がイガイガしたり、全身がチクチクかゆくなる日がある。
しかもここ数日は薬を飲まないと眠れないほど鼻が詰まっている。
最初の3ヶ月目までは鼻詰まりも軽めで、薬を飲まずに過ごせていたんだけと・・・
〈わたしと鼻詰まり〉
出会いは2020年夏、2人目の妊娠中。
鼻詰まりがひどくて眠れなくなり、目のかゆみや目の腫れがひどくなって、耳鼻科と眼科に何度か通った。
妊娠中にも飲める漢方の薬は効き目が弱く、鼻詰まりが辛くて眠れなくなり、睡眠不足が続いた。（夜中に泣いたりもしてたな〜）
血液検査の結果、
ダニとハウスダストでアレルギー反応あり。
卒乳後、ようやく強めの薬を処方してもらえるようになった。
アレグラ。
アレグラ様。
救世主アレグラ様。
ありがとうございます。
この薬のおかげで、一気に鼻が開通されるようになりました。
と、同時にアレグラ様は副作用もひどかった。
（毎晩悪夢を見る、夜中目が覚めて眠れなくなる覚醒状態）
そんなこんなで、耳鼻科の先生に舌下免疫療法を始めたいと相談した。
先生いわく冬の鼻詰まりがひどくなる時期にスタートするより世間一般的にアレルギー症状が落ち着く時期に始めるといいかもね、
ということで、
6月下旬に開始した舌下免疫療法。
5年くらい続けた方がいいみたいなので、
あと4年9ヶ月。
先は長い。
薬剤師さんいわく
半年くらい経過すると症状が軽くなってきたって人もいますよ〜と。
自分の変化に期待🙏✨
本日の朝活４０分確保！(うれしい♪)
久しぶりに４０分も朝活の時間を確保できた。
☆時間は８：５０～９：３０まで☆
・８：４８ 会社に到着。ロッカーで靴を履き替えたりして休憩所へ
・８：５０ 休憩室到着
① アイスコーヒーとローソンのチョコ＆ホイップロールを堪能しながら
② ブログ作成
④ 会社のメールチェック
・９：３０ 業務フロアに移動し、業務開始の準備。
充実感８０％
頭痛・肩こり・腰痛・喉痛・睡魔・・・・
ここ最近は謎の体調不良で、寝ても寝ても疲れが取れないし、
仕事の休憩中も仮眠を取ったりしても良くならず。
夕食はスーパーのお惣菜とうどん。
家事も最優先のことだけを最低限こなす日々で
したいことが何もできなかったけど、
久しぶりに少しだけ体調が落ち着いたので
今日はこの勢いで仕事も乗り切ろう。
